ABSTRACT
Introduction Changes in mobility, postural balance and muscle strength in the aging process may cause a fall in the elderly by changing or not perceived self-efficacy in preventing falls, the goal is to compare mobility, body balance and muscle performance according to self-efficacy for falls in community-dwelling elderly women. Materials and methods A comparative study of cross-section, with 63 community-dwelling elderly. We evaluated sociodemographic data, cognition (Mini-Mental State Examination), efficacy for falls (International Efficacy Scale for Falls, Brazil), mobility (Timed Up and Go Test), body balance by Berg Balance Scale, Balance Master System: Modified Clinical Test of Sensory Interaction on Balance (mCTSIB), Tandem walk (TW) Sit to Stand (STS) and muscular performance by isokinetic dynamometry. Using the cutoff point at or above 23 points, two groups, G1 with low perceived efficacy in preventing falls (n = 36) and G2 with high perceived efficacy in preventing falls (n = 27) were allocated. Student’s t test was performed for comparison between groups, with p value of 0.05. Results Comparing the elderly women regarding the efficacy of falls, significant differences were observed in the variables Timed Up and Go Test (p = 0.04), speed of oscillation test mCTSIB (p = 0.01) and the isokinetic dynamometry knee extension movement, peak torque (p = 0.04) and power (p = 0.03). Conclusion Comparing community-dwelling elderly women with low and high efficacy for falls, significant differences were in variables related to mobility, body balance and muscle function. .
Introdução Alterações na mobilidade, equilíbrio postural e força muscular no processo de envelhecimento podem ocasionar queda em idosos, alterando ou não a autoeficácia percebida em evitar quedas. Objetivo Comparar mobilidade, equilíbrio corporal e desempenho muscular segundo a autoeficácia para quedas em idosas comunitárias. Materiais e métodos Estudo comparativo de corte transversal com 63 idosas comunitárias. Foram avaliados dados sociodemográficos; cognição (Mini Exame do Estado Mental); eficácia para quedas (Escala de Eficácia de Quedas Internacional, Brasil); mobilidade (Timed Up and Go Test); equilíbrio corporal pela Escala de Equilíbrio de Berg, pelo Balance Master System: Modified Clinical Test of Sensory Interaction on Balance (mCTSIB), pelo Tandem walk (TW) e pelo Sit to Stand (STS); e desempenho muscular pela dinamometria isocinética. Por meio do ponto de corte igual ou acima de 23 pontos, foram alocados dois grupos: G1, com baixa eficácia percebida em evitar queda (n = 36) e G2, com alta eficácia percebida em evitar queda (n = 27). Foi realizado o teste t de Student para comparação entre grupos, com p valor de 0,05. Resultados Comparando as idosas em relação à eficácia para quedas, encontrou-se diferenças significativas nas variáveis Timed Up and Go Test (p = 0,04), na velocidade de oscilação do teste mCTSIB (p = 0,01) e nas variáveis da dinamometria isocinética no movimento de extensão do joelho, pico de torque (p = 0,04) e potência (p = 0,03). Conclusão Comparando idosas de comunidades com baixa e alta eficácia para quedas, observaram-se diferenças nas variáveis relacionadas à mobilidade, equilíbrio corporal e função muscular. .
ABSTRACT
Introdução: A deterioração das funções fisiológicas presente no processo de envelhecimento acarreta declínios importantes na função pulmonar. Os exercícios de Pilates são bastante utilizados na prática clínica e promovem o reequilíbrio muscular, com ênfase ao que o idealizador denominou de power house. Objetivo: Analisar a influência dos exercícios de Pilates na força dos músculos respiratórios de idosas. Métodos: 33 idosas foram avaliadas quanto aos dados gerais e de saúde e às pressões respiratórias estáticas máximas. A amostra foi alocada aleatoriamente em dois grupos, Controle (n = 17), que recebeu cartilhas educativas com orientações sobre envelhecimento e saúde e Experimental (n = 16), que além das cartilhas, passou por um programa de 24 sessões de exercícios de Mat Pilates. Os exercícios foram executados em grupos de até 3 idosas durante 1hora, 2 vezes na semana por 12 semanas. Ao final de 3 meses foram reavaliadas as forças respiratórias. Foi utilizado o teste T de Student para comparação entre os grupos e adotado um nível de significância p valor < 0,05 e intervalo de confiança de 95%. Resultados: A idade média foi de 70,88 anos (± 4,32). Não houve variação significativa dos valores de força. Conclusão: Os exercícios de Pilates não tiveram influência na alteração da força dos músculos respiratórios num grupo de idosas saudáveis.
Background: The decrease of physiological functions in the process of aging causes significant declines in lung function. Pilates exercises are widely used in clinical practice and promote muscle rebalancing, with emphasis on what the creator called the power house. Objective: To analyze the influence of Pilates exercises in strength of respiratory muscles in elderly women. Methods: 33 elderly women were evaluated for general data and health and maximal static respiratory pressures. The sample was randomly allocated in to two groups, Control (n = 17) who received educational booklets with guidelines on aging and health and Experimental (n= 16), which in addition to the booklets, went through a program of 24 exercise sessions Mat Pilates. The exercises were performed ingroups of 3 elderly women for 1 hour twice a week for 12 weeks.At the end of 3 months were reassessed the forces of the respiratory muscles. Student t test was used for comparison between groups and adopted a significance level of p value < 0.05 and confidence interval of 95%. Results: The mean age was 70.88 (± 4.32) years old.There was no significant variation of strength values. Conclusion: Pilates exercises did not influence the change in respiratory muscle strength in healthy elderly group.